Ta strona używa Javascript. Proszę włączyć JS w przeglądarce.

przepisy

Ciasto z soczewicy

lis
01

Porcja dla kilku osób:

  • 1 szklanka soczewicy czerwonej
  • 2 cebule czerwone
  • 2 marchewki
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 łodygi selera naciowego
  • 1/4 szklanki słoneczniku
  • 2 łyżki sezamu
  • 3/4 szklanki drobno mielonych płatków owsianych
  • 1 łyżeczka ostrej lub 1 łyżka słodkiej papryki
  • 1 łyżka majeranku
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej jodowanej
  • 2 listki laurowe
  • 1 łyżka oleju rzepakowego

Soczewice ugotować z listkami laurowymi, majerankiem i solą w proporcji 1:2 zalewając gorącą wodą.

Posted By sylwia.s czytaj więcej

Zapiekanka warzywna

lis
01

Porcja dla czterech osób:

  • 1 brokuł
  • 1 mały kalafior
  • 2 marchewki
  • 1 duża czerwona cebula
  • 1 mały por
  • 1/3 szklanki mąki żytniej
  • 1/2 szklanki zmielonego siemienia lnianego
  • przyprawy i zioła do smaku

Wszystko przygotowujemy na parze lub podduszamy w garnku z niewielką ilością wody,do momentu aż warzywa będą bardzo miękkie.

Posted By sylwia.s czytaj więcej

Ciasto z fasoli czerwonej

lis
01

Za inspiracją mojej przyjaciółki - podaję kolejny wypróbowany przepis na fajne, dietetyczne ciasto:

  • 2 puszki czerwonej fasoli
  • 2 dojrzałe banany
  • 2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 60 gr karobu (ewentualnie naturalnego kakao)
  • 15 daktyli (trzeba je najpierw zalać wrzątkiem a potem pokroić na drobne części)
  • 1 łyżka kawy zbożowej
  • cynamon i kardamon do smaku

Odsączoną fasolę zmiksować z bananami 1 łyżką kawy i wody - na gładką masę.

Posted By sylwia.s czytaj więcej

Ciasto bananowe

lis
01

Zamiast kupować gotowe produkty jak ciastka i czekolady, które maja w sobie tłuszcze trans i chemiczne dodatki - polecam (ostatnio też wypróbowałam) pyszne ciasto.

Posted By sylwia.s czytaj więcej

Strony

Subscribe to RSS - przepisy